今回は気になるシミの原因の一つブルーライトついて
ブルーライトは目に悪いというのはなんとなく知っている方はいらっしゃると思いますが、
ブルーライトは「第３の紫外線」と呼ばれており、目に悪いだけでなく肌や体にの悪影響を与えることはご存じですか？
スマホやパソコンの使用が日常になっている今、お肌への影響を知っていてほしいと思います！
☆ブルーライトを浴びるとお肌はどうなる？
近年、スマホ焼けと言われるほど、電子機器から発するブルーライトでの日焼けや肌トラブルが問題視されています。
室内にいても、スマホやパソコン、テレビ、LEDなどから発せられるブルーライトの刺激がお肌の奥に深く入り込んで、色素沈着を引き起こします！
しかも、紫外線よりもブルーライトの方が皮膚に濃い色素沈着を起こしてしまうんです！
さらにブルーライトはお肌の奥の真皮層に届いてしまうため、お肌のコラーゲン、
ヒアルロン酸が壊れ、たるみやシワ、肌老化を進行させてしまいます。
☆ブルーライトを発するもの
照明
電子レンジ
冷蔵庫などの家電
パソコン
コピー機
スマホ
携帯電話など…
中でも私たちが毎日見ているスマホのブルーライトは断トツなんです！！
また夜遅くまでブルーライトを浴びていると、眠気を引き起こすメラトニンが分泌されにくくなりなかなか寝付けなくなり不眠や自律神経失調症など、体全体の様々な不調を招いてしまいます。
不眠はますますお肌の不調や肌老化を加速させることになりますよね！
☆ブルーライトからお肌や体を守る対策
私たちは室内にいても窓から入りこむ紫外線と照明やスマホ、パソコンからのブルーライトを
日常的に浴びています。
エイジングケアをしっかり行いたいならブルーライトもしっかりカットすることが重要です！
◎スマホやパソコンにブルーライトカット効果のあるシートを貼る
◎ブルーライトカット加工のある眼鏡をかける
◎就寝２～３時間前にスマホやテレビを見ない
◎ブルーライト効果のある日焼け止めを使う
現代社会では日常生活にスマホはなくてならないもの！！
上手く付き合って行きたいですね！